Một người phụ nữ đẹp không thể bỏ qua quá trình chăm sóc da, nhất là những chị em ở độ tuổi mãn kinh. Lúc này, làn da sẽ xuống cấp nặng nề nhất là nếp...

Những bài tập giảm cân thường sẽ mang lại cho bạn cảm giác mệt mỏi khi mới bắt đầu tập luyện, và dễ làm cho bạn chán nản. Bạn cũng có thể khắc phục tình trạng này và sẽ giảm cân hiệu quả với bài tập vui nhộn. Bắt tay vào tập luyện những bài tập vui nhộn sẽ tạo cho bạn hứng thú nhiều hơn khi thực hiện tập luyện giảm cân.

Nói đến quá trình giảm cân bạn thường nhắc đến nhiều đến chế độ ăn uống, nhịn ăn, bỏ bữa,… đồng thời những bài tập vận động cũng được rất nhiều người chú ý đến. Trong quá trình vận động để đạt được hiệu quả giảm cân như ý bạn cần chú ý:

Xin chào Giamcanantoan.com,
Em là Thi, em cao 1m56, nặng 52kg và cơ thể em đang trong nguy cơ ngày càng phát phì khiến em rất lo lắng. Ban tư vấn Giamcanantoan.com có thể gợi ý cho em những bài tập giúp giảm cân nhanh trong 2 tuần để em có thể tập luyện giảm cân ngay từ hôm nay được không? Em xin chân thành cám ơn! (Thi – Củ Chi)

Nhiều người quan niệm rằng một bài tập phức tạp bao nhiêu có tác dụng giảm cân bấy nhiêu. Thật sai lầm, vì lượng mỡ giảm theo liều lượng vận động của bạn chứ không phải độ khó của các động tác .Chỉ với những bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao dưới đây yêu cầu bạn chịu khó bỏ ít thời gian tập luyện chăm chỉ thì sẽ giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nếu bạn là người yêu biển, thích chơi những môn thể thao trên biển và đang muốn giảm cân hiệu quả thì lướt ván là sự bài tập giảm cân hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua. Chúng tôi sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả với bài tập lướt ván ngay hôm nay. Các bạn cùng tham khảo bài tập này nhé!

Top 5 bài tập giảm cân nhanh trong 30 phút - Khi mà những bệnh liên quan đến béo phì và thừa cân ngày một tăng cao thì việc giảm cân càng được chú ý và quan tâm đến nhiều hơn. Nhưng để giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả là một điều cực kì khó nếu bạn không tìm hiểu kĩ cách giảm cân phù hợp.

Ở Việt Nam thì môn chèo thuyền được biết đến chỉ đơn thuần là một môn thi đấu, giải trí trong các kì lễ hội, thi đấu. Đã có mấy ai biết đến công dụng giảm cân của bài tập này? Giảm cân hiệu quả với bài tập chèo thuyền sẽ giúp bạn nhận ra được công dụng đặc biệt từ bài tập này.

Thú vị với bài tập giảm cân trên biển - Biển luôn là điểm đến hấp dẫn của nhiều chị em phụ nữ vì đây là dịp để các chị em thoả sức vui chơi, khoe body gợi cảm của mình trong những bộ bikini hấp dẫn và đây cũng là nơi thú vị  để các chị em thực hiện các bài tập giảm cân. Bạn sẽ cảm thấy thú vị với bài tập giảm cân trên biển mà chúng tôi gợi ý dưới đây.

Yoga là bài tập hỗ trợ giảm cân hiệu quả được khá nhiều chị em yêu thích. Muốn tập luyện yoga giảm cân đạt hiệu quả thì bạn nên lựa chọn cho mình bài...

Đã bao giờ bạn nghe đến công dụng giảm cân của bài tập HIIT chưa? Nếu chưa, bạn hãy cùng Giamcanantoan.com khám khá công dụng giảm cân hiệu quả với bài tập HIIT và hãy áp dụng bài tập này ngay từ hôm nay để có thể giảm cân hiệu quả hơn nhé!

Yoga được biết đến là một trong những môn thể dục giúp thư giãn tinh thần, ngoài ra nó còn có tác dụng lớn trong việc giảm cân nữa đó. Hãy cùng giảm...

Vòng eo ngấn mỡ làm bạn mất tụ tin? Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra một ít thời gian để thực hiện 9 bài tập yoga cho vòng 2 thon gọn dưới đây phái đẹp đã có thể...

Giờ đây bạn không cần mất quá nhiều thời gian để đi đến các phòng tập bạn hoàn toàn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp và vòng eo thon gọn săn chắc với 4 động tác đơn giản cho bạn sở hữu vòng eo con kiến dưới đây nhé

Top 3 động tác giảm mỡ bụng hiệu quả nhất - Chỉ những động tác tưởng như đơn giản nhưng có khả năng tạo ra lực lớn tác động vào vùng mỡ bụng. Thời gian tập không kéo dài nhưng hiệu quả thì xứng đáng để được bình chọn ở vị trí top 3 động tác giảm mỡ bụng hiệu quả nhất