Câu hỏi làm làm thế nào để giảm cân là câu hỏi được đặt ra nhiều nhất trong quá trình tư vấn của các chuyên gia. Hầu hết câu trả lời đưa ra đều xoay quanh các điểm mấu chốt như : cần tính toán số mỡ dư thừa, chọn một khẩu phần ăn hợp lý, đẩy mạnh tập luyện và ghi lại từng ngày trong quá trình giảm cân.

Những bài tập giảm cân hiệu quả và đơn giản mà bất cứ ai cũng làm được!

4 bí quyết nho nhỏ để giảm cân hiệu quả nhanh và tiện là món quà chúng tôi muốn dành tặng chị em phụ nữ để giúp chị em có một vóc dáng hoàn hảo hơn bao giờ hết và trên mức mong đợi! 

Nhảy dây là môn thể dục vận động có lợi cho sức khỏe, một trong những tác dụng của nhảy dây là giảm béo vùng eo

Bạn luôn nghĩ rằng các bài tập gym có thể giúp bạn giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhưng thực ra không hoàn toàn là vậy. Các bài tập gym chủ yếu giúp bạn tăng lượng cơ bắp chứ không làm tiêu tan mỡ trong cơ thể.

Đùi to luôn là nỗi nhức nhối của các chị em, và càng khó khăn hơn khi họ phải lo đủ thứ việc từ trong ra ngoài, và dưới đây sẽ bật mí các bài tập giảm cân vùng đùi hiệu quả

Với chuỗi bài tập được thực hiện trong 20 phút mỗi ngày sẽ giúp lấy lại vóc dáng săn chắc và tự tin khoe dáng ở mọi tư thế

Bất kỳ ai cũng muốn mình có được ngoại hình lý tưởng nhưng không phải ai cũng có được điều mình muốn.

Dành cho những ai tò mò câu trả lời cho câu hỏi muốn tăng chiều cao phải làm sao? Hãy tham khảo ngay những điều dưới đây để cải thiện chiều cao một cách tốt nhất.

Bạn muốn tăng chiều cao? bạn muốn mình thoát khỏi thân hình nấm lùn hiện tại? giải pháp vàng bằng cách đá chân dưới đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo nhất.

Có thể bạn đã từng đặt câu hỏi " Tôi nên ăn gì trước khi tập luyện thể dục, thể thao?". Câu trả lời phụ thuộc vào cá nhân mỗi người và rất nhiều yếu tố khác.

Các hình thức tập luyện phục hồi chức năng bao gồm các hình thức như đạp xe đạp, đi bộ, khiêu vũ, đi cầu thang, bơi lội ….được khuyên nên áp dụng và là phương pháp chữa bệnh thoái hóa khớp lâu dài và hiệu quả nhất. Nếu người bệnh kiên trì tập luyện với các bài tập này không những có thể chữa khỏi bệnh thoái khóa khớp mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp khác, tăng cường sức khỏe cho họ.

Tôi Đã Giảm Được 12 kg Mỡ Thừa Của Mình

Yoga được biết đến như “phép màu” giúp kéo dài vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ. Vậy Yoga tác động trực tiếp đến sức khỏe của con người như thế nào?

Các bác sĩ đã dành ra nhiều thời gian nhằm giúp bệnh nhân của họ tránh tình trạng mỡ bụng cũng như đưa ra những lý do hợp lý để giảm tình trạng này. Một sự thật là khi mỡ bụng tích tụ ngày càng nhiều và bao quanh các cơ quan nội tạng, điều này nghĩa là bạn sắp đối diện với một rắc rối nghiêm trọng.

CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC GIÚP TĂNG KÍCH THƯỚC NGỰC PHỤ NỮ

Theo Trung tâm nghiên cứu quốc gia của Đan Mạch, nếu bạn tập ba bài tập này thường xuyên mỗi tuần sẽ giúp giảm nguy cơ đau cổ vai gáy – căn bệnh của dân văn phòng – xuống 80% trong vòng chưa đầy 3 tháng.

Nếu bạn muốn giảm cân thì 1 điều chắc chắn cần phải có đó là sự quyết tâm trong việc tập luyện thể thao hàng ngày, điều này chắc hẳn ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng chịu khó giành thời gian để chăm sóc tốt cho vóc dáng của mình.

Pinkett Smith, vợ của diễn viên Will Smith, là người phụ nữ biết cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình. Và nghệ sĩ đa tài 45 tuổi này cũng là người cân bằng giữa công việc và sức khỏe.

Để hít thở được thì không khó, nhưng để hít thở đúng, điều chỉnh nhịp thở khi tập luyện hoặc khi đang chạy nước rút về vạch đích thì không dễ chút nào.