Những bài tập GYM giúp ta đạt hiệu quả nhanh chóng

Không ít người hăng say tập luyện để có cơ bắp săn chắc, to khỏe,

Bóng chuyền là môn thể thao đang được nhiều người ưa chuộng. Dưới đây là Những điều cần biết về luật bóng chuyền

Tiến sĩ y học thể thao Neeru Jayanthi – Trường Đại học Loyola – Mỹ đã đưa ra một nghiên cứu mới “Sức ảnh hưởng của việc tập luyện chuyên sâu đến sự phát triển của VĐV trẻ”. Nghiên cứu này tập trung vào việc nghiên cứu những chấn thương mà các VĐV trẻ có thể gặp phải trong quá trình tập luyện chuyên sâu.

1. Tập thể dục trong thời gian cho bé bú

Nhiều người ngần ngại đến phòng tập gym chỉ vì “nghe đồn”. Tập sẽ ảnh hưởng đển khả năng tình dục thậm chí có người còn nói rằng “tập gym sẽ không sinh được con trai”…

Tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Ai cũng có thể tập yoga nhưng không phải ai cũng biết tập đúng cách, nếu tập yoga không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương. Vậy bạn đã nắm vững những nguyên tắc cơ bản để tập yoga đúng cách chưa?

Bùi Xuân Quyết chia sẻ anh đã sai lầm khi tập gym quá sớm, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao. Sau 8 năm tập luyện, chàng trai này đã tìm ra phương pháp phù hợp.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của bạn bằng nhiều cách khác nhau. Nhưng tập như thế nào và tập khi nào là điều quan trọng giúp bạn đạt hiệu quả tốt nhất.

Những năm gần đây, tập thể dục đã trở thành thói quen của người Việt. Vào buổi sáng sớm, chiều tối tại vườn hoa, công viên, nơi công cộng….đâu đâu chúng ta cũng thấy các bậc bô lão, thanh niên, trẻ nhỏ….tập thể dục.

Bóng bàn là một môn thể thao đòi hỏi người chơi phải có kỹ thuật cao . Song song với nó người chơi cần phải có được những kiến thức cơ bản về bóng bàn như vợt bóng bàn nào phù hợp với mình hay bàn bóng bàn nào phù hợp với thi đấu… Sau đây, Đại Việt sẽ chia sẻ cho bạn ảnh hưởng của độ dày miếng lót trên gai dài.

Bạn đam mê bóng bàn nhưng bạn đã biết được nguyên tắc giao bóng bàn chưa. Kỹ thuật giao bóng chủ yếu có hai phần là tung bóng và lăng vợt. Muốn giao bóng tốt cần chú ý tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau

Có thể nói việc chơi các bộ môn thể thao ở Việt Nam vẫn còn khá mới mẻ và theo cách nhận định nhân gian của mọi người, chơi thể thao chỉ dành cho “Giới Thượng lưu”. Bóng bàn cũng vậy! Tuy nhiên ít ai ngờ đến rằng, việc chơi bóng bàn lại có rất nhiều lợi ích, thậm chí với một khoảng chi phí vô cùng nhỏ, bạn đã có thể dễ dàng chơi môn thể thao này một cách dễ dàng. Vậy lợi ích khi chơi bóng bàn là gì? Hãy thử tìm hiểu nhé!

Bóng bàn là môn thể thao phù hợp với tất cả các lứa tuổi từ trẻ con cho tới người già. Tuy nhiên, trẻ con là một trong những thành phần không có sự kiên trì trong quá trình tập luyện. Vậy cho con của bạn học vào thời điểm nào thì tốt nhất cho sự phát triển của bé với môn thể thao bóng bàn.

5 lí do khiến bạn đánh bóng bàn