Những cơn gió lạnh đến tê người, rét buốt khiến ai cũng phải lười vận động và chỉ muốn trùm kín chiếc chăn hay ngồi lì trong nhà thôi. Tuy nhiên, nếu tạo cho mình thói quen này thì có thể qua khỏi mùa đông thân hình bạn sẽ ú ù, cân nặng tăng rất nhiều đấy. Cố gắng dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày, giúp cơ thể được vận động để mỡ thừa giảm nhanh, cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Vậy trời rét thì nên thực hiện bài tập nào để giảm cân?

Nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại thân hình gọn gàng sau khi sinh con của mình thì ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp cần phải tập luyện chăm chỉ những động tác giúp giảm mỡ bụng sau sinh chị em có thể thực hiện sau 2 tuần sinh con sau đây nhé. Vận động luôn là cách để những lớp mỡ thừa được đốt cháy, tiêu hủy nhanh, do đó bạn phải tập vận động sớm sau khi sinh con để giảm cân hiệu quả hơn.

Giảm stress, đánh tan mỡ bụng, giảm cân nhanh nhờ các bài tập yoga đơn giản sau đây nào các bạn. Mỗi ngày nên tập thói quen dành một giờ đồng hồ để tập luyện các bài tập sau nhé, bạn sẽ vừa sở hữu được thân hình như mong muốn vừa có được sức khỏe tốt hơn.

Để có được thân hình như mong ước thì chắc rằng bạn không nên lười biếng tập luyện thể dục đâu nhé. Tuy nhiên với một số chị em thì họ rất lười tập luyện và sợ tập với những bài tập nặng. Các bài tập “không đổ mồ hôi” vẫn có thể giảm cân nhanh bạn không nên bỏ lỡ sau đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đến không ngờ nhé. Nhanh chóng thay đổi phương pháp giảm cân cũng như các bài tập giảm cân để đạt được thân hình như mong muốn ngay nào.

Là một trong những gương mặt nữ ca sĩ được yêu thích nhất, Thu Thủy không chỉ thành công trong sự nghiệp mà còn thành công trong cuộc sống gia đình. Vừa sinh con được 2 tháng, cô nàng này đã mau chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc như thời con gái khiến nhiều người phải ghen tỵ. Chúng ta cùng tham khảo cách giảm cân sau sinh nhanh chóng của ca sĩ Thu Thủy này nhé!

ải thiện và duy trì vóc dáng sau sinh là một trong những phương thức đòi hỏi chị em cần phải bỏ ra khá nhiều thời gian, công sức và phải thật sự kiên trì. Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng các phương pháp phù hợp sẽ nhanh chóng mang lại kết quả của 1 vòng eo thon gọn chỉ sau một thời gian rất ngắn mà không cần phải dành nhiều thời gian tập luyện. Muốn được như vậy, chị em cùng tham khảo qua 2 cách đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh và an toàn sau đây nhé!

Các bài tập luyện được các chuyên gia đánh giá cao sẽ là lựa chọn thích hợp cho các mẹ nếu muốn giảm cân tốt hơn. Hãy cùng các mẹ tập luyện để đạt được vóc dáng con ong, các nàng nhé.

Sau khi sinh là thời gian phụ nữ phải chịu nhiều áp lực nhất, không chỉ có thể mắc các vấn đề trầm cảm về con cái mà thân hình trở nên ục ịch hơn khiến họ tự ti và mệt mỏi. Để giảm thiểu được vấn đề này, bạn nên tìm hiểu khoa học nói gì để các mẹ giảm mỡ dễ dàng hơn sau sinh, từ đó tìm ra biện pháp thích hợp nhất nhé.

Sau sinh phụ nữ phải đối diện với nhiều vấn đề nhất là sự tụt dốc của nhan sắc. Bạn không cần lo lắng khi cơ thể xuất hiện các vết rạn cũng như tăng cân trong thời gian sinh con bởi có một vài cách giảm cân sau sinh vừa khắc phục rạn da cực hay:

Mỗi người có một cách làm đẹp của riêng mình, với những chị em sau khi sinh thì đòi hỏi cần có nhiều thời gian và công sức để trùng tu cơ thể một cách toàn diện. Sau đây chúng tôi chia sẻ đến các bạn Những việc cần làm vào mỗi sáng giúp các mẹ giảm cân nhanh sau khi sinh:

Được biết đến là một người mẫu chuyên nghiệp, một diễn viên được nhiều người yêu thích, người mẫu Anh Thư không chỉ thu hút khan giả bởi khả năng của bản thân mà còn khiến người khác phải ghen tỵ vì thân hình quyến rũ của mình. Người mẫu Anh Thu đã giảm cân sau sinh thành công như thế nào? Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Các mẹ sau sinh chắc hẳn đang khó chịu với vòng 2 ngấn mỡ và trông bạn kém hấp dẫn. Bạn không cần lo ngại về sức khỏe khi áp dụng các bài tập giảm cân này. Vì nó hoàn toàn nhẹ nhàng, không mất nhiều thời gian và cực kỳ luyện tập với chỉ 1 chiếc ghế. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành 15 phút với bài tập giảm cân sau sinh này thì vóc dáng của bạn dần thon gọn và khỏe mạnh.

Phụ nữ sau sinh cần luyện tập chăm chỉ với những bài tập giảm cân nhẹ nhàng để giảm cân và an toàn cho sức khỏe. Với 4 bước của bài tập workout dưới đây chủ yếu sử dụng trọng lượng cơ thể để luyện tập sẽ giúp cơ thể săn chắc và tiêu hao lượng lớn mỡ thừa. Với bài tập workout giúp giảm cân sau sinh này bạn hoàn toàn thoải mái với cơ thể vì nó thật sự rất nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cao.

Những thực phẩm giàu collagen vừa làm đẹp da vừa giúp giảm cân bao gồm thực phẩm màu xanh đậm và những thực phẩm từ các loại cá. Những thực phẩm này hoàn toàn lành mạnh cho mẹ sau sinh và mang lại lợi ich sức khỏe.

Sau khi sinh chị em phải đối mặt với vòng 2 ngấn mỡ tuy nhiên không thể giảm cân  được vì chưa tìm ra cách phù hợp và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên một vài bài tập nhẹ nhàng có thể giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh trong 1 tháng. Để thực hiện bài tập này hiệu quả ít nhất 6 tháng sau sinh bạn mới có thể áp dụng vì khi đó cơ thể mới bắt đầu ổn định.