Nếu các nàng luôn phải ăn kiêng kham khổ theo một chế độ nhất định thì hẳn sẽ bất ngờ trước phương pháp ăn ăn ăn không ngừng mà vẫn giảm cân dưới đây đấy.

Nghệ sỹ cũng giống như người bình thường đều rất quan trọng vóc dáng và hình thể. Chúng ta hãy cùng khám phá hành trình giảm cân của nhà văn Phan Ý Yên, một trong những nhà văn được chú ý nhất hiện nay nhé.

Trương Thị Kim Quý giành giải thí sinh có hình thể đẹp nhất tại cuộc thi Người đẹp liên hoan quốc tế võ cổ truyền Bình Định năm 2012. Ít ai biết trước khi đi thi cô nặng gần 70 kg, bị bạn bè đặt biệt danh là "Quý heo".

Trọng lượng cơ thể của bạn có thể giảm nhanh từ 3,5 – 5kg chỉ sau vài ngày nhờ bổ sung mướp đắng đúng cách vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nào, chị em hãy cùng tham khảo bí quyết giúp bạn vui đón Trung Thu vui hơn với thân hình quyến rũ nhờ sử dụng mướp đắng sau đây nhé!

Như bạn đã biết thì yến mạch là một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống, giàu giá trị dinh dưỡng cũng như mang lại những công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Với loại thực phẩm này thì bạn có thể giảm nhanh 2kg trong 1 tuần nhờ sử dụng yến mạch thôi đó nhé, chúng ta cùng tìm hiểu và khám phá.

Á hậu 1 cuộc thi Hoa hậu thế giới phụ nữ 2006 Trương Thị May quan niệm, thức ăn chay là loại thức ăn tự nhiên tinh khiết nhất, rất dễ tiêu hóa và mang lại cảm giác thư thái cho cơ thể.

Đi bộ thực sự là một bài tập tuyệt vời về mọi mặt kể cả giảm cân. Theo các cuộc nghiên cứu mới cho thấy rằng bằng cách đi bộ nhanh hơn bạn có thể đạt được khá nhiều lợi ích so với việc đi bộ thông thường. Bởi nó không chỉ giúp giảm cân hiệu quầm còn cải thiện chứng mất trí, tim mạch (theo đánh giá của viện nghiên cứu sức khỏe National Walkers). Nếu bạn đi với tốc độ nhanh gần như chạy bạn sẽ đốt khá nhiều calo và giảm được các vấn đề như béo phì, mỡ bụng…Dưới đây là một vài hướng dẫn giúp bạn giảm 2kg trong 4 ngày hiệu quả hơn trong môn đi bộ:

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bởi quá trình trao đổi chất của cơ thể có diễn ra hay nhanh chậm phụ thuộc rất nhiều vào bữa ăn này. Có nhiều người chọn ăn thoải mái vào bữa ăn sáng, có người thích ăn thật no và lúc này. Nhưng với những ai đang trong quá ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân thì thay vì nhịn ăn bạn có thể chọn chế độ detox. Và dưới đây là Mẹo detox giảm cân nhanh thực hiện vào mỗi sáng được nhiều chị em thực hiện:

Mẹo ăn trưa thông minh để giảm nhanh 6kg trong 1 tháng mà chúng tôi chia sẻ đến bạn ngay dưới đây đều là những mẹo vặt cần thiết, bổ ích cho quá trình ăn kiêng, giảm cân của bạn. Tìm hiểu và áp dụng ngay những mẹo vặt này cho chính mình để bạn sớm lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Một cô gái tên Llani Belle là một bloger chuyên nghiệp người Mỹ khiến nhiều bất ngờ vì đã giảm được 40kg trong vòng 3 tháng. Một con số không hề nhỏ đã khiến nhiều fan thán phục. Cô chia sẻ bí quyết giảm 40kg trong 3 tháng của mình rất đơn giản mà không cần phải nhịn ăn.

Những bạn trẻ 8x hầu hết đều xem qua bộ phim nổi tiếng một thời “Nhật ký vàng anh”. Và ở phần 1 của phim bạn sẽ nhận ra nữ diễn viên Minh Hương trẻ trung và rất dễ thương. Hiện nay, ở tuổi 29 cô đã lập gia đình và sinh 2 bé nhưng người đối diện vẫn rất ấn tượng với nét trẻ trung của cô.

Từ 1 cô gái có thân hình nhỏ nhắn và thon gọn, sau 1 thời gian thờ ơ, không ngó ngàng gì đến vóc dáng, cân nặng của Lauren đã tăng lên đến gần 100kg. Sau khi nhìn lại bức ảnh được chụp với thân hình quá khổ của mình, cô đã quyết định giảm cân. Hôm nay, chị em hãy cùng bí quyết giảm cân khám phá hành trình giảm 14kg một cách an toàn của cô gái trẻ sau đây nhé!

Hầu hết các nàng đều gặp rắc rối với những phần thịt ở bắp chân và tay, hầu như đây cũng là những vùng khó có thể giảm cân thanh công nhất. Một số mẹo giúp bạn giảm thiểu mỡ ở bắp chân mà không phải tập luyện hẳn sẽ giúp ích cho các nàng rất nhiều đấy.

Bạn có muốn mình giảm béo toàn thân? Hãy tham khảo ngay bí quyết giảm mỡ thừa toàn thân từ A-Z cực hiệu quả cho bạn gái ở dưới đây để có thể thực hiện được mong muốn của mình nhé!

Nếu bạn cảm thấy những lời chia sẻ trong tạp chí vẫn chưa đủ sức đế giúp bạn đánh tan mỡ bụng thì bạn nên xem xét 5 lời khuyên đặc biệt cho cơ bụng luôn bằng phẳng. Những lời khuyên dứoi đây không phổ biên nhưng giúp cho dạu dày của bạn làm việc tốt hơn.