Không cần thiết lập chế độ ăn kiêng khắt khe hay tích cực tập luyện trong một thời gian khá dài, thân hình kém hoàn hảo của bạn vẫn được cải thiện tốt hơn nhờ vào những bí quyết mà chúng tôi giới thiệu ngay sau đây. Chị em hãy cùng tham khảo và áp dụng ngay để có thể giảm nhanh từ 10 – 15cm kích thước vòng bụng chỉ sau vài tuần một cách an toàn nhé!

Diệp Bảo Ngọc là một diễn viên trẻ, triển vọng với lối diễn xuất tự nhiên, khuôn mặt khả ái chính vì thế những bộ phim cô tham gia thường để lại dấu ấn cho người xem. Sau khi ly hôn với diễn viên Thành Đạt, cô làm mẹ đơn thân và trở lại với điện ảnh.

Samantha Reese, bà mẹ đơn thân 30 tuổi sống tại Salford, Greater Manchester, từng nặng tới 110 kg vì nghiện đồ ngọt. Bữa sáng của cô khởi đầu với một thanh chocolate và cô uống tới 5 cốc trà sữa mỗi ngày và ăn đầy đủ các bữa ăn chính. Chế độ ăn mất cân bằng đã khiến cân nặng của Samantha tăng không thể kiểm soát.

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau có thể nó hợp hoặc không hợp với bạn hoặc có nhiều bài tập chưa đúng với mục đích giảm cân. Vì thế tốt nhất bạn nên tìm hiểu thật kỹ, có thể tham khảo ý kiến các chuyên gia trước khi tiến hành giảm cân. Trên thế giới có rất nhiều phương pháp giảm cân được ưa chuộng nhất nhưng chúng tôi đưa ra một vài phương pháp tiêu biểu được nhiều người áp dụng và đạt hiệu quả cao.

Hãy cùng tìm hiểu và cố gắng ghi nhớ 4 nguyên tắc vàng giúp giảm nhanh trọng lượng chỉ sau 2 tuần trong bài viết này bạn nhé, chắc chắn đây sẽ là những phương pháp giúp cho thân hình ngoại cỡ của bạn sớm được cải thiện nếu áp dụng đúng cách.

Đừng ngạc nhiên vì với những cách đơn giản nhất lại có thể hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Hôm nay, chị em hãy cùng chúng tôi tìm hiểu phương pháp giúp giảm nhanh từ 1 – 2kg chỉ sau 3 ngày sau đây và áp dụng ngay cho mình nhé!

Ăn vặt là một trong những thói quen xấu của chị em phụ nữ đôi khi mang lại những tác hại không mong muốn cho vóc dáng, thân hình của bạn. Tuy nhiên, với bí quyết giảm cân hiệu quả dành cho cô nàng có sở thích hay ăn vặt mà chúng tôi giới thiệu ngay dưới đây thì bạn sẽ kiểm soát được cân nặng của bản thân một cách tốt hơn.

Trong bất kỳ chế độ giảm cân nào bạn cũng nghe đến việc tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể bởi đó là chìa khóa để cơ thể giảm cân thành công. Tuy nhiên không phải cách giảm cân nào cũng phát huy được khả năng trao đổi chất trong cơ thể mà phải có bí quyết riêng. Một vài lời khuyên giúp bạn tăng khả năng trao đổi chất trong luyện tập:

Vòng eo luôn là ưu tiên hàng đầu của các nàng, song nó cũng trở thành phiền muộn đối với các nàng văn phòng vốn bị hạn chế trong không gian làm việc chật hẹp. Làm thế nào để chào tạm biệt 5cm vòng eo trong 7 ngày? Các nàng đừng bỏ qua nhé.

Trước khi có bầu, Hoa khôi Thể thao năm 1995 nặng chỉ 53 kg, trong thai kỳ lên đến 85 kg. Người đẹp Hà thành chia sẻ, quan trọng nhất khi giảm cân là phải biết đặt mục tiêu và thời gian thực hiện, sau đó lên kế hoạch thật cụ thể, tìm hiểu kỹ các tài liệu liên quan để chắc rằng mình làm đúng và đảm bảo sức khỏe.

Để có thể giảm cân thành công một cách an toàn chỉ trong thời gian ngắn, chị em hãy cùng chúng tôi tham khảo qua bí quyết giúp giảm nhanh trọng lượng chỉ sau từ 3 – 5 ngày trong bài viết này và áp dụng ngay cho mình nhé!

Bạn đã quyết định để có được vóc dáng như mơ của mình nhưng chưa biết thực hiện như thế nào để mang lại hiệu quả? Để giúp bạn có được hành trình giảm cân đạt hiệu quả, ít nhất giảm được 4kg trong 1 tháng bạn nên tập trung vào hai điều: luôn hướng về mục tiêu trước với kế hoạch cụ thể và tận hưởng hành trình giảm cân như một cuộc dạo chơi, hoàn toàn thoải mái tâm lý nhưng có đủ sự quyết tâm. 4 gợi ý hay để giảm 4kg/tháng cho người béo phì:

Maggie Q được xem là một trong những ngôi sao Hollywood khá nổi tiếng với vóc dáng bốc lửa. Cô là người mẫu, diễn viên gốc Việt. Để thân hình luôn chuẩn, cô nàng áp dụng phương pháp giảm cân và giữ dáng bằng đồ chay.

Nhiều người hiện nay vẫn nghĩ rằng việc ăn chay chỉ dành cho những ai đi theo tín ngưỡng tôn giáo và là một hình thức tu khổ hạnh với những món ăn đơn sơ, đạm bạc. Nhưng thật ra, ăn chay là một chế độ ăn rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Để hiểu đúng hơn về ăn chay, Bạn cần biết những lợi ích về sức khỏe và vóc dáng từ việc ăn chay mang lại:

Nói đến quá trình giảm cân, hầu hết những ai đã trải quá trình này đều phải công nhận nó thật khó khăn và đòi hỏi sự kiên trì nhất định. Tùy vào thể trạng và cơ địa mỗi người mà quá trình này diễn ra nhanh hay chậm. Có nhiều phương pháp giảm cân cấp tốc đang trở thành xu hướng như detox, dùng thuốc, thậm chí là phẫu thuật thẩm mỹ. Sau đây, chúng tôi chia sẻ Bí quyết giúp chị em giảm cân một cách đơn giản và dễ thực hiện: