Người bệnh Parkinson tập thể dục mỗi ngày sẽ giảm được các triệu chứng run, cứng cơ, khó di chuyển do bệnh gây ra và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Khi mới được chẩn đoán Parkinson hoặc bệnh đã tiến triển, việc dành thời gian để tập luyện thể dục mỗi ngày thông qua các bài tập phù hợp có thể giúp người bệnh giảm được triệu chứng run, cứng cơ, làm chậm tiến triển bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tập luyện thể thao là một trong những phương pháp không thể thiếu trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường, giúp làm ổn định đường huyết, cải thiện các chỉ số huyết áp, mỡ máu, từ đó giúp giảm thiểu các biến chứng của tiểu đường. Tuy nhiên, làm thế nào để có thể tập luyện hiệu quả và đảm bảo an toàn, tránh những tác hại do thiếu sự chuẩn bị và do tập luyện không đúng phương pháp gây ra? Chúng ta cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc và hướng dẫn cụ thể.

Theo khuyến cáo của các bác sĩ, tập thể lực là một phương pháp giúp bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường type 2 kiểm soát đường huyết hữu hiệu, lại không phải tốn tiền. Tuy nhiên, người bệnh cần có chế độ tập luyện hợp lý mới đạt hiệu quả.

Tập thể dục, thể thao giúp người ta ăn khỏe, ngủ ngon, thở được nhiều oxy và tinh thần luôn sảng khoái. Đối với người bị tăng huyết áp, những hoạt động thể lực làm cho tác động mạch mềm mại, đàn hồi, dẻo dai hơn; làm cho tĩnh mạch đưa máu về tim mạch nhanh chóng và đều đặn hơn, đẩy máu nhiều hơn đến các cơ quan quan trọng như não, phổi, thận, gan, và các cơ bắp. Ngoài ra, thể dục thể thao còn giúp tinh thần sảng khoái, nhanh nhẹn, yêu đời. Dưới đây là một số môn tập luyện và lưu ý dành cho người bị tăng huyết áp.

Khi lần đầu tiên được khuyến khích thể dục và vận động để điều trị bệnh, có nhiều cô bác cảm thấy lo lắng và bối rối vì lo sợ rằng vận động và thể dục có thể làm cho cô bác bị mệt. Để vận động sao cho an toàn nhưng vẫn đạt được hiệu quả như mong muốn, cô bác cần nắm vững các nguyên tắc sau:

• Khoảng cách bảng rổ đến tường 600mm.

Người bệnh hở van tim nên vận động thế nào là thắc mắc được nhiều người đặt ra. Một chế độ sinh hoạt, luyện tập đúng khi bị bệnh không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp thắc mắc này.

Tập thể dục đúng cách rất có lợi cho người bị cao huyết áp khi giúp đưa máu đến các cơ quan trong cơ thể nhanh chóng hơn, giúp tinh thần sảng khoái, vui tươi. Vì vậy, các bài tập thể dục cho người cao huyết áp là điều mà rất nhiều người đang muốn tìm hiểu.

Để tập bài tập phòng bệnh tim không cần dụng cụ gì phức tạp ngoạitrừ 10 phút tập trung hoàn toàn vào động tác. Mỗi ngày có đến 60 phút x24 giờ = 1.440 phút! Lẽ nào không nhín ra được 10 phút phù du cho sứckhỏe?

Các bài tập cardio sẽ giúp cho trái tim của chúng ta khỏe hơn.

Ðộng mạch vành (ÐMV) rất quan trọng, có nhiệm vụ đưa máu về để nuôi tim. Nếu động mạch vành bị tắc nghẽn sẽ rất nguy hiểm. Hiện nay, bệnh ÐMV đang là căn nguyên nguy hiểm gây tử vong số 1 trong các bệnh lý về  tim mạch. Có nhiều phương pháp tập luyện để trái tim được khỏe mạnh.

Khi nào thì được coi là huyết áp thấp

Đi bộ nhanh, bơi, tập yoga hoặc erobic cường độ vừa phải được khuyến khích tốt cho tim mạch; tập quá sức, đổ mồ hôi nhiều thực chất có hại hơn lợi.

Mang bầu đa thai là khi phụ nữ sẽ chịu áp lực, mệt mỏi nhiều hơn và hầu như không nghĩ đến việc tập thể dục. Thế nhưng, theo nhiều khuyến cáo y khoa, tập thể dục khi mang đa thai sẽ đem đến những lợi ích tuyệt vời.

Hôm nay bạn khỏe mạnh, nhưng không thể đảm bảo rằng 10 năm, 20 năm sau sức khỏe của bạn vẫn thế. Dưới đây là lợi ích tuyệt vời đã được chứng minh của việc luyện tập sức khỏe hằng ngày.

Những người mắc bệnh tim thường gặp nhiều khó khăn trong việc luyện tập thể dục. Tuy nhiên, luyện tập thể dục thể thao hợp lý được xem là một trong những hoạt động tốt nhất cho sức khỏe, ngay cả với những người mắc bệnh tim mạch.

Việc tập luyện thể dục, thể thao có lợi ích vô cùng to lớn trong việc phòng cũng như chống lại các bệnh lý tim mạch và những biến cố nguy hiểm do nó gây ra.

Ai cũng biết, việc thường xuyên vận động, tập thể dục - thể thao là rất tốt cho cơ thể. Nhưng đối với người bị bệnh tim mạch thì sao?

Cách phòng bệnh nhồi máu cơ tim

Cách luyện tập thể dục cho bệnh nhân bị bệnh tim mạch vành