Ai cũng biết rằng Yoga mang lại những lợi ích sức khỏe cho người lớn như thế nào thì tại sao Yoga không thể giúp trẻ em được nhỉ?

Có nhiều bạn thắc mắc rằng chạy bộ ngoài trời và chạy bộ bằng máy tại nhà có khác nhau gì không? Hôm nay, Thiên Trường xin chia sẻ với bạn một số thông tin hay về câu hỏi này.

Rất nhiều bạn thắc mắc rằng tập hít đất có tác dụng, lợi ích gì đối với người thường xuyên tập luyện? Hôm nay, Thiên Trường xin chia sẻ với bạn một số thông tin hay về câu hỏi này

Bạn đang tìm hiểu về các môn thể thao giúp tăng chiều cao hiệu quả nhưng chưa có câu trả lời phù hợp cho riêng mình? Hãy tham khảo một số chia sẻ của Thiên Trường về thắc mắc này bạn nhé.

Bạn mới tham gia tập thể hình và phân vân không biết thời gian nghỉ giữa các hiệp tập Gym bao lâu là phù hợp? Hôm nay, Thiên Trường xin chia sẻ với bạn một số thông tin hay về câu hỏi này.

Bạn thường xuyên dậy sớm để tập chạy bộ nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi chạy bộ buổi sáng có tác dụng, lợi ích gì chưa? Hãy cùng Thiên Trường đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc này bạn nhé.

Ngồi kéo cáp là bài tập cơ bản tại phòng Gym giúp phát triển cơ xô và cơ lưng rất tốt. Vậy bạn đã biết cách thực hiện bài tập ngồi kéo cáp đúng kỹ thuật, động tác chưa?

Trong bài viết hôm nay, Thiên Trường xin chia sẻ với bạn một số bài tập Yoga cho người mới bắt đầu phù hợp nhất. Hãy tham khảo và bắt đầu tập Yoga cùng Thiên Trường bạn nhé.

Làm sao để tập xà đơn không bị chai tay, đau tay là thắc mắc của nhiều bạn khi bắt đầu với bộ môn này. Hôm nay, Thiên Trường xin chia sẻ cùng bạn một số thông tin hay về câu hỏi này.

THỂ DỤC CHỮA ĐAU LƯNG- AI CŨNG CẦN RÈN LUYỆN

Bạn là người thường xuyên tập thể hình nhưng liệu bạn đã biết thời gian tập Gym tốt nhất trong ngày là lúc nào chưa? Cùng Thiên Trường đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này bạn nhé.

Bạn đang thắc mắc không biết lợi ích của tập xà đơn đối với dân văn phòng là gì? Để hiểu rõ hơn về câu hỏi này, hãy tham khảo bài viết chia sẻ dưới đây của Thiên Trường bạn nhé.

Bạn đang tìm hiểu về các bài tập Yoga tăng chiều cao nhưng chưa biết động tác nào phù hợp và hiệu quả nhất? Tham khảo 6 bài tập Yoga được Thiên Trường chia sẻ dưới đây bạn nhé.

LƯU Ý TRƯỚC KHI ÁP DỤNG BÀI TẬP CHỮA ĐAU CỘT SỐNG THẮT LƯNG

Bạn luyện tập thể dục thường xuyên với những bài tập tiêu hao năng lượng nhưng cân nặng vẫn không có xu hướng giảm? Các chuyên gia đã chứng minh những lỗi thường gặp khi tập luyện dưới đây đã cản trở kế hoạch loại bỏ mỡ thừa.

Sở hữu một vòng eo săn chắc và vóc dáng cân đối là mơ ước chung của mọi người, đặc biệt là đối với dân văn phòng, nỗi ám ảnh béo bụng, thưa cân do tính chất công việc ít vận động. Vậy có nên mua máy tập cơ bụng tại nhà để giải quyết vấn đề này?

Luôn cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, đau nhức không rõ nguyên nhân…là những dấu hiệu cơ thể của bạn đang báo động cần tập luyện thể dục để cải thiện sức khỏe. Hãy cùng tham khảo những dấu hiệu để kịp thời có phương án khắc phục.

Chúng ta đều biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với những người bị bệnh tiểu đường thì việc luyện tập còn mang ý nghĩa lớn hơn. Bởi việc luyện tập không chỉ mang lại thân hình cân đối mà còn góp phần kiểm soát đường huyết trong người bệnh

Nếu như trước đây định nghĩa cái đẹp gắn liền với những đường cong và thân hình mảnh mai thì giờ đây sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc là niềm mơ ước của phái đẹp. Việc tập thể hình đúng cách sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn và vòng ba căng tràn.

Nhiều người tập thể hình, đặc biệt là những bạn mới tập còn khá mơ hồ về khái niệm xả cơ và siết cơ. Trong bài viết dưới đây, Thể Thao Thiên Trường sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn hai khái niệm này, cũng như tập sao để có hiệu quả nhất.