Em đang thực hiện chế độ giảm cân. Thế nhưng chẳng hiểu sao mỗi lần ăn theo như hướng dẫn thì em thường bị đói, và thậm chí chóng mặt, run rẩy tay chân không thể làm gì được. Giảm cân an toàn có thể tư vấn giúp em làm thế nào để kiểm soát cơn đói hiệu quả hơn không?

Vì sao phụ nữ dễ tăng cân hơn nam giới? Chẳng phải vì bất kỳ lý do nào khác, chỉ đơn giản là cơ thể phụ nữ chúng ta nhảy cảm và thường xuyên có những thời kỳ khiến các nàng tăng cân vèo vèo. Đó là những thời kỳ nào thế nhỉ?

Ad ơi, em có tìm hiểu thông tin trên mạng thì em thấy mọi người thường nhắc đến việc sử dụng cà chua hoặc cần tây để giảm cân. Có người bảo cà chua giúp giảm cân tốt hơn, có người lại bảo cần tây mới giảm cân hiệu quả . Vậy thì ăn cần tây hay cà chua thì sẽ giảm cân hiệu quả hơn vậy Ad? (Bích Nga, Châu Thành, Tiền Giang)

Chạy bộ như thế nào mới giúp giảm cân nhanh ? Đây là câu hỏi mấy ngày qua Ad nhận được rất nhiều từ các bạn. Đúng vậy, để giảm cân hiệu quả mọi người thường chọn cho mình một bộ môn thể dục để tập luyện và giảm cân là môn được chọn lựa nhiều nhất. Tuy nhiên không phải chỉ cần chạy bộ là giảm được cân đâu nhé, bạn cần phải thực hiện đúng nguyên tắc chạy nữa đấy.

Bạn vừa ăn no thì ngay sau đó bạn lại có cảm giác đói, hay đang no lại thèm ăn đủ thứ. Nhiều bạn rất thắc mắc tại sao lại như vậy, nhiều bạn đã  làm thỏa mãn cơn đói và giải tỏa cơn thèm ăn đã tăng cân nhanh chóng. Vậy lý do nào khiến bạn rơi vào hoàn cảnh như vậy? Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để tìm cách khắc phục hợp lý nhất.

Trong quá trình giảm cân, bạn thường ăn tối trước 7h và ăn khá ít chính vì thế không thể tránh khỏi tình trạng thèm ăn khuya. Và rất nhiều người không thể cưỡng lại cơn đói hoặc không thể ngủ được với bao tử đang biểu tình.

Em thường xuyên phải làm việc về đêm nên hay bị đói, nhưng lại nghe nói ăn đêm không tốt cho việc giảm cân, Ad có thể tư vấn giúp em làm thế nào để nói lời cự tuyệt với cơn đói đêm không ạ (Nguyễn Giang - Đà Nẵng).

Vì sao mùa đông lại dễ tăng cân nhỉ? Nhiều người vẫn luôn thắc mắc vấn đề này, khi thời tiết bắt đầu se lạnh việc giảm cân của nhiều người cũng ít đạt kết quả tốt. Vậy nguyên nhân là do đâu?

Giảm béo bụng là mong muốn của nhiều người, tất nhiên trong quá trình giảm béo ai cũng mong muốn được diễn ra nhanh chóng và hữu hiệu. Tuy nhiên, có những thói quen nên tránh trong quá trình giảm béo để có được hiệu quả tốt nhất và duy trì vóc dáng. Và đây là Những thói quen xấu cần tránh khi giảm béo bụng tại nhà:

Em muốn giảm cân, nhưng thực tế do công viêc bận rộn, phần khác là em rất lười, không thể thực hiện các chế độ giảm cân nghiêm ngặt như trên website được. Thế thì Ad ơi, có cách nào để người lười cũng giữ dáng được không? Ad giúp em với.

Có những hành động không ngờ đến lại góp phần khiến cân nặng của bạn sụt giảm trông thấy. Đó là gì nhỉ? Hãy xem qua những thói quen nhỏ giúp bạn tăng khả năng giảm cân sau nhé.

Vấn đề giảm cân không chỉ còn là nỗi lo của riêng ai mà nó đã trở thành vấn đề khiến chị em phụ nữ lo chung. Làm thế nào để giảm cân hiệu quả , nhanh chóng luôn là câu hỏi hàng đầu khiến các chị em tât bật tìm kiếm cho mình câu trả lời. Có nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả như ăn kiêng, ăn chay, tập luyện…mà bạn có thể tham khảo, áp dụng ngay. Giảm cân hiệu quả nhờ ăn chay, bạn đã thử chưa?

Chào Ad, mình là Ngân Khánh ở quận 7, hôm nay mình muốn được tư vấn về những việc cần làm vào buổi tối để giảm mỡ bụng nhanh. Mong Ad chia sẻ giúp mình để mình có thể khắc phục vóc dáng nhanh chóng nhé!

Đừng bao giờ tưởng rằng việc giảm cân chỉ là của riêng nữ giới đâu nhé, nam giới cũng rất coi trọng việc giữ gìn vóc dáng nóng bỏng, săn chắc và quyến rũ của mình. Vậy thì nam giới có thể giảm cân như thế nào? 5 cách giảm cân nhanh chóng dành cho nam giới mà chúng tôi chia sẻ dưới đây chính là bí quyết dành cho cánh mày râu nhà mình đấy.

Là phụ nữ, việc mang thai và sinh con là điều vô cùng thiêng liêng và cao quý. Tuy nhiên một vấn đề đáng lo ngại là vóc dáng họ thay đổi khá nhiều sau khi sinh. Có một số người có thể giảm cân hiệu quả và lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa nhưng một số người khác thì lại giữ nguyên thân hình đồ sộ như khi mang thai. Cùng tìm hiểu xem vì sao các mẹ không thể thon gọn sau khi sinh nhé.