Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Phương pháp tập luyện thể thao

5 Động tác cốt lõi mỗi vận động viên đều cần

5 Động tác cốt lõi mỗi vận động viên đều cần

29 Tháng Mười Hai 2017

XÂY DỰNG SỨC MẠNH VỚI SỰ NẮM GIỮ ỔN ĐỊNH

Tập squat có tác dụng gì?

Tập squat có tác dụng gì?

29 Tháng Mười Hai 2017
Tập squat có tác dụng gì? Squat được coi là bài tập dành cho cơ chân, nhưng đồng thời cũng có tác dụng lên toàn bộ các nhóm cơ chính trên cơ thể. Đây là bài tập giúp bạn cải thiện vóc dáng lẫn sức mạnh toàn diện của cơ thể.
Chế độ luyện tập của vô địch điền kinh thế giới

Chế độ luyện tập của vô địch điền kinh thế giới

29 Tháng Mười Hai 2017
Nhà vô địch điền kinh thế giới Usain Bolt luyện tập thể hình và ăn uống theo thực đơn thế nào để duy trì sức khỏe và phong độ thi đấu?
Sẽ thật thiệt thòi nếu bạn không biết bài tập squat cho nữ này

Sẽ thật thiệt thòi nếu bạn không biết bài tập squat cho nữ này

29 Tháng Mười Hai 2017
Squat là một trong những bộ môn thể dục được rất nhiều người áp dụng hiện nay nhất là các bạn nữ. Ngoài những lợi ích về giảm cân, squat còn có tác dụng lưu thông máu cho cơ thể. Vì trong quá trình tập luyện, cơ thể đốt cháy nhiều calo và toát 1 lượng lớn mồ hôi. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ đào thải độc tố và dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết trở nên hồng hào.
Mẹo nhỏ giúp bạn có động tác squat đúng cách như huấn luyện viên

Mẹo nhỏ giúp bạn có động tác squat đúng cách như huấn luyện viên

29 Tháng Mười Hai 2017
Với chị em phụ nữ hiện nay, chuẩn mực vẻ đẹp không hẳn là ngực to, eo quá nhỏ nhắn nữa mà là số đo vòng mông ấn tượng. Vòng 3 càng to, chị em càng thể hiện rõ vẻ đẹp trong ngoại hình và sức khỏe tốt. Nếu muốn cải thiện số đo vòng 3 của mình chị em nên chọn bộ môn squat, tuy nhiên để đạt hiệu quả khi tập không phải ai cũng thực hiện đúng cách.
6 TUYỆT CHIÊU TẬP THỂ DỤC GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI CHO MẸ SAU SINH

6 TUYỆT CHIÊU TẬP THỂ DỤC GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI CHO MẸ SAU SINH

29 Tháng Mười Hai 2017
Sau sinh luôn là thời kỳ làm chị em lo ngại nhất về vóc dáng của bản thân mình. Vòng 2 quá khổ, thân hình đồ sộ khiến bạn mất tự tin. Nhiều chị em thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới nhưng hiệu quả đem lại không như ý. Cùng tham khảo bài viết sau để có thể lấy lại vóc dáng ngay tại nhà.
Chỉ với 4 động tác yoga và 10 phút mỗi ngày, chị em sẽ sở hữu hình thể thon gọn ngay sau 1 tuần

Chỉ với 4 động tác yoga và 10 phút mỗi ngày, chị em sẽ sở hữu hình thể thon gọn ngay sau 1 tuần

29 Tháng Mười Hai 2017
Không cần phải tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc cho các trung tâm thể dục thẩm mỹ, chị em chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày cho các bài tập dưới đây là sẽ có ngay vóc dáng thon gọn chỉ sau 1 tuần.
First 567891011121314 Last