Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những bài tập thể dục cơ bản tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội

Những bài tập thể dục cơ bản tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội

30 Tháng Bảy 2021
Tập thể dục tại nhà, luôn là câu nói đầu tiên khi bạn bắt đầu cách ly xã hội. Đặc biệt, tập thể dục tại nhà đang trở thành một lựa chọn ngày càng phổ biến cho những người muốn giữ dáng ( và sống lành mạnh). Sau đây báo Kinh tế & Đô thị xin được giới thiệu tới độc giả những bài tập thể dục tại nhà khi chỉ cần một không gian vừa đủ và 15p-30p thời gian rảnh, hoặc thời gian trước khi làm việc và sau khi làm việc tại nhà, của bác sỹ Phạm Văn Minh – người phụ trách về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cho các cầu thủ của U23 Việt Nam tổng hợp.
Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

30 Tháng Bảy 2021
Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở 
Môn trượt học  - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

30 Tháng Bảy 2021
Môn trượt học  - Khóa cơ bản - Cấp độ 1
BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

29 Tháng Bảy 2021
BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC
Học nhảy dù

Học nhảy dù

29 Tháng Bảy 2021

Học nhảy dù

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

29 Tháng Bảy 2021

<yt-formatted-string class="style-scope ytd-video-primary-info-renderer">'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao</yt-formatted-string>

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh - Bệnh viện 1A | HTV9

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh - Bệnh viện 1A | HTV9

29 Tháng Bảy 2021
Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19
Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

29 Tháng Bảy 2021
Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic
Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

29 Tháng Bảy 2021
Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Cao thêm 5-15cm với 8 bài tập tăng chiều cao đơn giản

22 Tháng Bảy 2021

Cao thêm 5-15 cm ngay cả khi bạn đã đi qua tuổi dậy thì là điều hoàn toàn có thể nếu bạn chăm chỉ tập luyện 8 bài tập tăng chiều cao.


6 chấn thương hay gặp trong đạp xe

6 chấn thương hay gặp trong đạp xe

17 Tháng Bảy 2021
Những bộ phận cơ thể chịu nhiều tác động khi đạp xe như đầu gối, lưng, cổ, bàn chân thường dễ gặp các chấn thương dai dẳng.
Tập luyện giảm cân: Hiểu đúng để làm đúng

Tập luyện giảm cân: Hiểu đúng để làm đúng

09 Tháng Bảy 2021
Suckhoedoisong.vn - Khi muốn giảm cân, nhiều người cố tập cho ra thật nhiều mồ hôi và nghĩ rằng như vậy sẽ đốt cháy mỡ thừa, cân nặng sẽ giảm nhanh. 
Nghệ thuật đánh cú putt trong môn golf

Nghệ thuật đánh cú putt trong môn golf

03 Tháng Bảy 2021
Khi sắp đến đích trong môn golf, người chơi càng cần đến độ chính xác lúc đứng trước các hố trên Green, và một cú putt hợp lý đòi hỏi kỹ thuật đánh hoàn chỉnh của các golfer.
3 bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân

3 bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân

02 Tháng Bảy 2021
Tập thể dục vào buổi sáng giúp thúc đẩy đốt cháy chất béo nhanh hơn gấp 3 lần vào các thời điểm khác trong ngày vì về cuối ngày, các nguồn năng lượng quan trọng trong cơ thể đã bị cạn kiệt.
Gặp điều kỳ lạ này khi đi bộ, trái tim của bạn có thể gặp nguy hiểm

Gặp điều kỳ lạ này khi đi bộ, trái tim của bạn có thể gặp nguy hiểm

12 Tháng Sáu 2021
Nếu có cảm giác chuột rút, đau nhói ở bắp chân khi đang đi bộ, hãy đi khám ngay, vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên.

Phát hiện cách tập thể dục 15 phút/ngày cũng đủ tăng sức mạnh tim

07 Tháng Sáu 2021
Nghiên cứu mới phát hiện một hình thức tập thể dục cường độ cao ngắt quãng (HIIT) rất có lợi cho sức khỏe tim. Lợi thế của hình thức này là chỉ cần dành 15 phút vận động mỗi ngày là đủ để tăng sức mạnh tim.
4 lưu ý để phục hồi cơ thể sau khi chạy marathon

4 lưu ý để phục hồi cơ thể sau khi chạy marathon

05 Tháng Sáu 2021
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách nghỉ ngơi, hồi phục cơ thể và tập luyện trở lại sau 1 cuộc chạy marathon.
7 dấu hiệu cho thấy việc tập luyện quá sức đang gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn

7 dấu hiệu cho thấy việc tập luyện quá sức đang gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn

05 Tháng Sáu 2021
Việc tập luyện đúng cách, đúng cường độ là cực kì quan trọng. Bởi nếu tập quá sức, cơ thể sẽ bị mất cơ bắp và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Tổng hợp 10 động tác tập luyện tại nhà tốt nhất giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe

Tổng hợp 10 động tác tập luyện tại nhà tốt nhất giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe

29 Tháng Năm 2021
Với tình hình Covid diễn biến phức tạp, việc tập luyện nâng cao sức khỏe tại nhà là điều hết sức quan trọng.

Trong giai đoạn dịch Covid đang có dấu hiệu bùng phát trở lại, các phòng gym đều tạm dừng hoạt động thì những động tác tập luyện tại nhà trở nên hữu ích hơn bao giờ hết.

Sẽ hoàn toàn sai lầm nếu bạn coi những động tác tại nhà (không cần dụng cụ) là kém hiệu quả. Hãy tham khảo những động tác tốt nhất dưới đây để tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe để vượt qua mùa dịch này.

5 bài tập toàn thân với dây kháng lực phù hợp cho cả nam và nữ

29 Tháng Năm 2021
Dây kháng lực được mệnh danh là dụng cụ tập luyện 'nhỏ nhưng có võ' bởi những bài tập với dây kháng sẽ giúp bạn kích thích phát triển mạnh mẽ các nhóm cơ hơn rất nhiều.
Dây kháng lực có trọng lượng nhẹ, dễ cất giữ và nhỏ gọn tuy nhiên tác dụng của chúng thì hoàn toàn ngược lại. Tập với dây kháng có tác động lớn đến từng nhóm cơ cụ thể và dưới đây là những bài tập với dây kháng, phù hợp cho cả nam và nữ.
123